乳腺增生,相信女性朋友们多多少少都听说过,但是真的发生在自己身上的时候,往往由于了解不够,一下慌了神的不在少数。

一般发现自己疑似乳腺增生都是在洗澡的时候,摸到自己的乳房上有不正常的、或大或小的硬块结节,有的还伴有触痛。

除去遗传因素,乳腺增生与内分泌密切相关,不只是中年以上的妇女,十几岁的青少年也会有乳腺增生的可能。

乳腺增生是怎么回事?

对很多女性来说,生病的乳房堪比一颗定时炸弹,过分地担忧加重病情、引起恶化。

但是有一个真相要告诉大家,乳腺增生吃好多药不管用,是很正常的,因为普通的症状轻微的乳腺增生根本就不用吃药,重度的乳腺增生吃药也只是缓解疼痛的症状,治标不治本。

而且乳腺增生做完手术能暂时切除肿块,但还会再长出来新的;用止痛药就不疼了,但病还在那里没好,只是你感觉不到了而已。如此棘手的慢性乳腺疾病真的很令人抓狂!

所以发现乳腺增生该怎么办?需要做些什么?

第一,无论是轻度还是重度的乳腺增生,都需要定期体检。

乳腺增生的原因不尽相同,为了避免一些不可控因素造成症状加重或其他情况,还是要定期进行体检的。

第二,保持轻松稳定的情绪、充足睡眠。

紧张的心情或情绪激动等不良精神因素、过度疲劳都容易使得内分泌紊乱,形成乳腺增生,所以最好的控制手段就是改变不良的生活习惯,多进行体育锻炼。

第三,穿着无钢圈、尺码合适的内衣。

乳房分布着丰富的淋巴血管,穿着过紧的、剪裁不合理的钢圈内衣的女性最容易患上乳腺增生,不要小看了内衣的选择。

第四,合理的饮食结构。

饮食结构不合理,如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等,这些都可能导致乳腺增生。此外,还要少吃速生食品和其他含有激素成分的保健品等,常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。健康饮食是关键。

乳腺增生作者:未知 来源:网络

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